2022年9月20日 第3例会　物故会員法要と座禅＠龍前院

曹洞宗 懐嶋山 龍前院にて物故会員法要。
そして椅子に座って行う座禅を教えていただきました。
姿勢や呼吸法などを教えていただき短い時間で行います。

日頃忙しい中でも、心を落ち着ける座禅の時間をとることで
いらいらせずパフォーマンスもあがるという効能があるとのこと。

せっかくの教え、ぜひ普段にもとり入れてくださいね〜
レッツ座禅！